Lecznicza

Rośliny lecznicze — najstarsza apteka świata

Ziołolecznictwo jest starsze niż cywilizacja. Pierwsze pisane źródła o właściwościach leczniczych roślin pochodzą z Mezopotamii sprzed ponad 4000 lat, a każda kultura na świecie rozwinęła własną tradycję ziół — europejską, chińską, ajurwedyjską, afrykańską, rdzennie amerykańską. Dziś, mimo postępów farmakologii syntetycznej, ogromna część leków wciąż ma pochodzenie roślinne lub jest kopią związków pierwotnie znalezionych w roślinach. Posiadanie w ogrodzie kilku roślin leczniczych to kontakt z tą tradycją — i zarazem praktyczna pomoc w drobnych dolegliwościach, od bólu gardła po trudności ze snem.

Rodzaje roślin leczniczych

Paleta jest bardzo szeroka:

• Zioła kuchenno-lecznicze — szałwia, tymianek, mięta, oregano, rozmaryn.
• Rośliny uspokajające — melisa, kozłek lekarski, lawenda, rumianek.
• Rośliny wspierające układ odpornościowy — jeżówki, malwy, nagietki.
• Krzewy i drzewa lecznicze — lipa, bez czarny, głóg, czystek.
• Rośliny skórne — nagietek, aloes, arnika.

Bezpieczeństwo i rozsądek — co warto wiedzieć?

„Naturalne" nie znaczy „bezpieczne". Rośliny lecznicze zawierają substancje aktywne — te same, które dają im moc leczniczą, w zbyt dużej dawce są szkodliwe, a w połączeniu z niektórymi lekami mogą wchodzić w groźne interakcje. Przykład: dziurawiec wchodzi w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi, miłorząb z lekami rozrzedzającymi krew, liczne zioła wpływają na działanie antykoncepcji hormonalnej. Pierwsza zasada: jeśli przyjmujesz leki na stałe, nigdy nie wprowadzaj nowego zioła bez konsultacji z farmaceutką lub lekarką. Druga zasada: dawkowanie. Napary i odwary mają zalecane dawki dzienne — przestrzegaj ich. Trzecia zasada: identyfikacja. Nigdy nie zbieraj dzikich roślin, których nie znasz — wiele leczniczych ma trujące „kuzynki". Czwarta zasada: dzieci i kobiety w ciąży. Duża część ziół nie jest bezpieczna dla dzieci poniżej 3 roku życia i dla kobiet w ciąży — zawsze sprawdzaj przed użyciem. I na koniec: rośliny lecznicze nie zastępują medycyny. Są wsparciem, pomocą w drobnych dolegliwościach, ale przy poważnych objawach pierwszą drogą jest zawsze lekarka.